Zeka küpü besinler!

Merhaba! (Giriş — Kayıt)
Zaman: 08-01-2009, 11:21 PM

Konu Görünümü | Doğrusal Görünüm

Zeka küpü besinler!

Yazar

Mesaj

merdo
Super Moderator

Mesajlar: 1,265
Grup: Super Moderators
Katılım: Feb 2008
Durum: Çevrimdışı
Reputation: 18

Tesekkür: 858
549 konuda 811 teşekkür!

Mesaj: #1

Zeka küpü besinler!

Zeka küpü besinler!

Hangi besin beyne nasıl faydalı? İşte beynin çalışmasını artıran besinler. Zeka küpü bunlar.

Beslenme uzmanları, bilimsel araştırmaları inceleyip zeka gelişimine en çok katkı sağlayan gıdaları belirledi. İşte beynin çalışmasını artıran besinler...

Çilek: İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp, bunamayı geciktiriyor.

Bitter çikolata: Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif çalışmasını sağlıyor.

Tahıl: Önemli bir B vitamini kaynağı olan tahıllar, kan şekerini dengeliyor.

Patates: Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor

Yoğurt: İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip, beyni uyarıyor.

Üzüm suyu: Dopamin salgılanmasını arttırarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor.

Fasulye: Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekayı açıyor.
Kırmızı ve turuncu renkli sebzeler: Özellikle domates, havuç ve kırmızı biberde bulunan antioksidan beynin daha uzun süre sağlıklı kalmasını sağlıyor.

Somon: Omega-3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı güçlendiriyor.

Hergün düzenli olarak kahvaltı yapan kişilerin diğerlerine oranla daha başarılı ve verimli oldukları biliniyor. Yoğun bir güne başlarken; peynir, süt, yumurta gibi protein içeren besinlerden oluşan bir kahvaltı, şekerli çay ve simitten oluşan bir kahvaltıya kıyasla daha iyi sonuç almayı sağlıyor.

"Odaklanma" için ceviz, fındık, fıstık gibi sinirleri kuvvetlendiren yiyeceklerin yenmesini öneriliyor.

Uzmanlar yaratıcılığın geliştirilmesi için zencefil yenmesini öneriyor. Kimyonun da içerdiği uçucu yağların bütün sinir sistemini uyardığını söyleyen diyetisyenler "Aniden bir fikre, bir buluşa ihtiyacı olan kimyon çayı içmelidir. Çay, bir fincana iki tatlı kaşığı dolusu kimyon eklenerek yapılabilir" önerisinde bulunuyor.

Lahana, tiroit bezlerinin aktivitesini yavaşlattığı için daha stressiz öğrenmeyi sağlar.

Yağsız kırmızı et: Tam bir demir deposu, özellikle sağlıklı alyuvarlar için vazgeçilmez... Beyin gelişimi için büyük yarar sağlıyor.

10-03-2008 10:09 PM

Tesekkür eden

~~miSs_khaFkas~~ (10-03-2008 10:18 PM)

~~miSs_khaFkas~~
Banned

Mesajlar: -3
Grup: Banned
Katılım: Feb 2008
Durum: Çevrimdışı

Tesekkür: 590
219 konuda 333 teşekkür!

Mesaj: #2

RE: Zeka küpü besinler!

Bitter çikolata: Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif çalışmasını sağlıyor.

işte benim çikolatam nasılda işe yarıyo

"Odaklanma" için ceviz, fındık, fıstık gibi sinirleri kuvvetlendiren yiyeceklerin yenmesini öneriliyor.

ta bi çikolata fındıklı fıstıklı oluncada güzel oluo ,,bunlar bana yeter otları boşverelim sağol abiim...

10-03-2008 10:22 PM

Tesekkür eden

merdo (10-03-2008 10:34 PM)

merdo
Super Moderator

Mesajlar: 1,265
Grup: Super Moderators
Katılım: Feb 2008
Durum: Çevrimdışı
Reputation: 18

Tesekkür: 858
549 konuda 811 teşekkür!

Mesaj: #3

RE: Zeka küpü besinler!

Buyur miss kardeş....afiyiyet olsun ...Adil Dagıt emi

10-03-2008 10:39 PM

« Bir Önceki | Bir Sonraki »

Benzer Konular
Konu:		Yazar	Cevaplar:	Görüntüleme:	En Son Mesaj
	Bu besinler sağlığımıza birebir!	merdo	1	39	26-02-2008 09:16 AM En Son Mesaj: Ziyaretçi.
	Beyine zararlı besinler!!!!	KyAne	1	60	11-02-2008 03:23 PM En Son Mesaj: Lavinya

Yazdırılabilir Bir Versiyon Görüntüle
Bu Konuyu Bir Arkadaşına Gönder
Bu Konuya Üye Ol | Konuyu Favorilerime Ekle